Alleinerziehende Eltern kennen den belastenden Spagat zwischen Familienalltag und Beruf. Zeit für Selbstfürsorge kommt oft zu kurz. Hier kann Yoga zu Gelassenheit und Stabilität beitragen. Beim gemeinsamen Yoga üben wir Gleichgewichtshaltungen, die uns helfen, in unsere Mitte zu kommen, verbessern die eigene Beweglichkeit und Körperspannung und lernen mit entspannende Atemtechniken, Belastungen loswerden und die Entspannung genießen. Alle Übungen sind so angelegt, dass sie zwischendurch angewendet werden können, um situativ Stress abbauen zu können. Auch der Austausch mit den anderen wird nicht zu kurz kommen. Bei Bedarf kann weiterführende Beratung angeboten werden, um die Belastungen im Familienalltag anzugehen.
Parallel findet Kinderbetreuung statt: Je nach Alter und Interesse der Kinder können die Kinder Yoga-und Entspannungsgeschichten erleben, Bücher anschauen oder Spiele spielen. Bitte die Kinder für die Kinderbetreuung extra anmelden unter 252-9296K.
Ein Angebot in Kooperation mit dem Verband alleinerziehender Mütter und Väter (VAMV). Dieses Angebot wird über STÄRKE-Mittel finanziert und ist daher für die Familien gebührenfrei.

Mitzubringen: Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, eventuell eine Decke, Getränk.

Status:

Kursnr.: 261-9296

Beginn: Fr., 20.03.2026, 15:15 - 16:30 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Gebühr: 0,00 €

Kursort: